Пост предписывает отказаться от мясных и молочных блюд, в определенные дни не запрещается есть рыбу и морепродукты. Рацион можно разнообразить овощами, фруктами, грибами, зеленью, ягодами, кашами, орехами, сухофруктами, медом и другими продуктами. Блюда разрешается варить, тушить, запекать или есть в сыром виде. Из напитков приветствуются: соки, морсы, чай и кисели. Как нельзя лучше на период поста подойдут варианты готовых блюд – каши: По-посадски с малиной и 5 злаков с морошкой, цетрарией и льном "Арктика".

• Обеспечивают сытость и долгое насыщение при низкой калорийности
• Восполняют недостаток витаминов и минералов
• Поддерживают различные функции организма и общую работоспособность
• Позволяют легко придерживаться диетического питания дома, на работе или в дороге
• Готовка потребует минимум времени и сил 

С остальными продуктами можно ознакомиться в подборке «Постное меню» на главной странице сайта https://www.artlife.ru/